Mens-zijn is een herberg,
Elke ochtend arriveert
er een ander,
Een vreugde, een depressie,
een laagheid,
Een moment van bewustzijn
daagt op
Als een onverwachte bezoeker.
Verwelkom en vermaak ze allen!
Behandel iedere gast met eerbied
Al is het een schare verdriet
Die je huis heftig
Van zijn meubilair ontdoet.
Misschien ruimen ze je huis leeg
Voor een nieuwe verrukking,
De donkere gedachte,
De schaamte,
De boosaardigheid.
Treedt ze met een lach, bij de deur, tegemoet
En noodt ze binnen.
Wees dankbaar voor wie er komt;
Ieder van hen is immers gezonden
Als een raadgever
Van boven.
Roemi (1207-1273)
Website door Art Profound
Twee personen zijn het in het bijzonder verantwoordelijk voor het succesvol verspreiden van het gedachtegoed rond mindfulness; de één is een Amerikaanse wetenschapper, de andere een Vietnamese zen-monnik:
Dr Jon Kabat-Zinn is de oprichter van de Stress Reduction Clinic van het gezondheidscentrum van de Universiteit van Massachusetts. In dit filmpje geeft Kabat-Zinn een uiteenzetting over mindfulness bij Google.
De boeddhistische zen-leraar Thich Nhat Hahn heeft veel geschreven over mindfulness en meditatie.
In dit korte filmpje legt deze zen-meester uit hoe je mindful in het hier-en-nu kan zijn.