Door de training kwam ik dichter bij mezelf, waardoor ik beter leerde luisteren naar mijn lichaam. Ik heb geleerd met rust naar mezelf te kijken en alle facetten die daar bijhoren.

Ik ervaar de training van LdMvO als een cadeautje dat ik mezelf heb gedaan. Hiermee is een basis gelegd voor een rijker leven in aandacht. Echt iedereen aan te raden, ongeacht zijn/haar levensfase.

Ik ben weer in mijn kern, kan weer zacht zijn.

Ik heb mijn passies herontdekt en mijn energielevel is behoorlijk gestegen. Kortom, succesverhaal!

Dankzij de bodyscan en yoga-oefeningen is mijn chronische rugpijn weg!

De training heeft me veel gebracht. De depressieve klachten zijn zo goed als verdwenen, evenals de stressklachten. Ik heb beter geleerd met stress om te gaan door o.a. afstand te nemen.

Een krachtige en effectieve opleiding die naast inzichten, ook praktische technieken meegeeft voor de rest van je leven! Bedankt!

Ik ben opmerkzamer geworden. Voor wat er zich in mijzelf afspeelt, voor wat er zich buiten mij afspeelt, voor wat dat laatste met mij doet en voor wat mijn effect op anderen is.

Leonard geeft op een betrokken, integere en serieuze manier deze training. Ik heb weer een stap gemaakt in mijn ontwikkeling!  

De training heeft me een handvat gegeven om dichter bij mezelf en mijn gevoel te komen door middel van de meditaties.

De oefeningen van de mindfulness training hebben me rust gebracht in stressvolle tijden. Ik heb tools geleerd om zowel mijn lichaam als mijn gedachten tot rust te brengen en om bij stress meer gebalanceerd te reageren (en niet in automatische, non-productieve reacties te schieten). Dit vergt wel dagelijkse discipline, wat ik door mijn goede ervaringen als een positieve levensveranderende ervaring zie. 

Ik heb de eerste lessen wel gedacht: waar ben ik aan begonnen, maar ik ben blij dat ik doorgezet heb. Het samenzijn met een groep bijzondere mensen, een paar uur 'van de wereld 'zijn in dat stille zaaltje vond ik erg prettige ervaring. Ik was er van tevoren huiverig voor dat er mensen in de groep zouden zitten die erg verdrietige dingen meegemaakt hebben waardoor dat verdriet de overhand zou krijgen. Zulke mensen waren er wel maar door hoe Leonard de training leidde, heb ik me geen moment ongemakkelijk of afgeleid gevoeld. Het feit dat je niet je levensverhaal hoefde te vertellen, vond ik ook een verademing omdat daardoor de  focus van de training was op de mindfulness.

De training heeft mij meer bewustheid van mezelf gebracht (mijn gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen), waardoor ik meer innerlijke rust en tevredenheid ervaar. Hierdoor is voor mij een begin gemaakt om anders om te gaan met mezelf en wat er om me heen gebeurt.De mindfulness training is bij (toeval?) gestart op een moment in mijn leven dat ik er open voor kon/wilde staan. Het heeft mij heel veel wijsheid, innerlijke rust en inzicht gegeven. Het bleek dat ik al heel mindful was, maar het nog niet met mijn eigen mildheid kon toestaan. Deze training heeft mij geleerd niet veroordelend vooral naar mijzelf, als naar anderen of situaties te zijn. De warmte en liefde die je dan voelt is heerlijk om te kunnen geven aan en te delen met anderen. Die intense stroom van energie die je dan mag ervaren is onbetaalbaar.

De mindfulness training heeft mijn weerbaarheid tegen stress en angst en mijn zelfvertrouwen verhoogd. Ik ben me beter bewust van mijzelf, mijn valkuilen en mijn grenzen, en heb geleerd dat ik beter voor mezelf mag en zelfs moet zorgen, wil ik gezond en gelukkig zijn en mijn taken in het leven kunnen uitvoeren. Milde vriendelijkheid, zorg, acceptatie en geduld naar mezelf zijn een voorwaarde om dit ook naar anderen te zijn. Mijn vitaliteit is toegenomen.

De mix van oosterse filosofie en de westerse denkwijze heeft niets zweverigs, maar is juist erg goed om te leren luisteren naar je eigen lichaam en geest. Leonard is een rustige, betrokken en ervaren trainer. Aanrader!

Het heeft mijn leven een verrijking gegeven om stil te kunnen staan in het hier en nu, meer te genieten van de dagelijkse dingen en daardoor ook meer te genieten van mezelf. De mildheid en aandachtsoefeningen hebben me geholpen minder reflexmatig te reageren. Dank voor de prettige en relaxte wijze van leidinggeven en uitleg.

Hoewel er natuurlijk vele manieren zijn om een gezonder en zinniger leven te leiden, is de mindfulness cursus wat mij betreft een uitstekende eerste en fundamentele stap in deze richting. Ik raad het iedereen aan!

De mindfulness training van Leonard heeft mij vooral geholpen om bewuster in het leven te staan. Voor de training had ik het gevoel dat de jaren door mijn vingers glipten, ik er geen greep meer op had en met moeite vriendelijk kon zijn voor mijzelf. Nu herken ik geluksmomenten weer en neem ik de tijd om ervan te genieten, ik zorg nu eerst voor mijzelf en dan voor anderen, ik ben een blijer mens.

De mindfulness curscus is voor mij een eyeopener geweest. Het helpt met met het managen van stress en spanningen maar heeft me ook duidelijk gemaakt dat door meer te 'zijn' en minder te 'doen' ik een veel gebalanceerder leven kan leiden. Ik heb in de afgelopen 8 weken veel over mijzelf en over mindfulness geleerd en ik hoop deze kennis nog lang toe te mogen passen! Ik raad deze curcus van harte aan, en met name aan al die andere drukke werkende moeders die al die verschillende ballen in de lucht proberen te houden!

Wat een winst om te ervaren dat investeren in jezelf en in tijd en ruimte voor jezelf echt iets oplevert. Mindfull leven is iets waar je aan kunt werken, je leven lang. En wat je iets oplevert, ook je leven lang. Deze training is een geweldig startmoment daarvoor. Na wekenlang tobben en kritisch op mijzelf zijn dat er maar 'niets gebeurt' en ik mijn huiswerk niet goed doe, is het kwartje in de laatste week gevallen: er is geen goed of fout! Het resultaat is niet een eindscore, slechts een start van de bewustwording dat het me verrijkt om aandacht te hebben voor het hier en nu. Ik pak dit op en ga verder! 

Fijne training, goede trainer, persoonlijke en prettige aanpak. Complimenten!

Deze mindfulness training heeft me er (nog meer) van overtuigd dat ik zelf aan het roer sta: niet mijn gedachten, niet de wereld om me heen, niet mijn gevoelens. Ik heb altijd een keuzemogelijkheid, ook op die momenten waar ik die vroeger niet zag, automatisch reageerde. Dat heeft me nog vrijer gemaakt en daardoor gelukkiger. Dit geluk vraagt erom gedeeld te worden met anderen, waardoor ik ook een stukje wereld om me heen gelukkiger maak.

 Heel veel dank voor de waardevolle training. Het helpt - en ik ben daar het wandelende bewijs van.

Je hebt mij een hele weg opweg geholpen en ik (en mijn gezin) zijn je daar heel erg dankbaar voor.

Dank je wel Leonard voor de fijne training. Ik heb je ervaren als een professional met veel know how. Je hebt met mooie metaforen gewerkt en een sfeer van rust en gezelligheid gecreeerd. Je hebt ervoor gezorgd dat wij ons als groep veilig voelden en ons kwetsbaar op wilden stellen. Ik zal de avonden best missen.